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707

日野菜のジェノベーゼ風パスタ

エコロジー



材 料(2人分)

スパゲティ200g
日野菜(葉)2束分程度
胡麻ラー油大さじ2~3杯
金つきたてごま大さじ2~3杯
オリーブオイル大さじ3杯
小さじ1/4杯
200cc程度

作り方

  1. スパゲティは、塩(分量外)おいれた熱湯でアルデンテにゆでておく。
  2. 日野菜は5㎝程度の長さに切り、水に塩(分量外)をいれ茹でる。やわらかくなったらブレンダーで潰し胡麻ラー油を加え、とろみが出るくらいまで煮詰め、オリーブオイルを加える。※お好みでさらに唐辛子やにんにくを加えてもよい。
  3. ①のスパゲティを②にからめ、器に盛りつける。

706

日野菜の和風ポタージュ

グリーングリーングラス



材 料(4人分)

日野菜葉っぱ2~3株分
300cc
豆乳500cc
白だし50㏄程度
金の胡麻粉大さじ2杯
金つきたてごま適量
水溶き片栗粉適量

作り方

  1. 日野菜は適当な長さに切り、水300ccと塩(分量外)でゆでる。
  2. ①がやわらかくなったらブレンダーでペースト状にし、紺の胡麻粉、豆乳、白だしを加え、沸騰手前まで加熱し、とろみがたりないようであれば、水溶き片栗粉で好みのとろみをつける。
  3. 器によそい、仕上げの金つきたてごまをかける。

705

白菜のコールスローサラダ

冬の贈り物



材 料(2人分)

白菜の葉4枚
にんじんひとかけ程度
金つきたてごま大さじ2杯
金ごま油一番搾り大さじ1杯
すし酢大さじ2杯
小さじ1/2杯

作り方

  1. 白菜とにんじんは7㎜程度の細切りにし、塩でもんで10分ほどおいておき、水気を絞っておく。※この時しょっぱいようであれば水で洗い、水気を絞っておく。
  2. 金ごま油一番搾り、すし酢、金つきたてごまを加えあえ、器に盛る。

704

油揚げのライスコロッケ

分福茶釜



材 料(2人分)

うすあげ2枚
※すしあげなら4枚
ごはん茶碗2杯
胡麻ラー油大さじ2杯
ケチャップ大さじ2杯
ウスターソース小さじ1杯
ピザ用チーズ大さじ2杯分程度
サラダ油50㏄程度

(ソース)
ケチャップ大さじ2杯
ウスターソース大さじ1杯
みりん大さじ2杯
金つきたてごま大さじ2杯

作り方

  1. うすあげは半分に切り、袋状に開いてから中表にしておく。
  2. ごはんに、胡麻ラー油、ケチャップ、ウスターソースをまぜ、4等分にし、中心にピザ用チーズをいれ丸くにぎっておく。
  3. ①に②を入れ、袋の口を重ねてとじる。
  4. フライパンにサラダ油をいれ、③をならべ、きつね色にこんがりするまで全面を焼く。
  5. ソースを作る。金つきたてごま以外を合わせ、レンジで軽く加熱しみりんのアルコール分をとばし、金つきたてごまを加える。
  6. 器に④を盛りつけたら⑤のソースをかける。